Ginekologia estetyczna

Tłuszcze trans w naszej diecie

Posted by in Dieta, Potrawy

Rozmawiając o dietach warto wspomnieć również o tych produktach, które ograniczać należy niezależnie od tego, na jaką dietę odchudzającą się decydujemy. Do takich produktów i składników odżywczych zaliczyć można z całą pewnością tłuszcze trans. Szkodzą one naszemu ciału bez względu na to, ile mamy lat, jak wyglądamy oraz czy jesteśmy kobietą czy mężczyzną. Wiele osób pragnących ograniczać spożycie tłuszczy trans spożywa je, nie wiedząc nawet o tym. Dodawane są one bowiem do szeregu produktów, które regularnie kupujemy w sklepach. Tłuszcze trans to nic innego jak oleje roślinne, które zostały poddane…read more

0

Chudniemy z metodą Cruise’a

Posted by in Dieta, Potrawy

Pragnienie posiadania idealnej sylwetki jest dla wielu osób tak silne, że chętnie podejmują oni tak desperackie próby schudnięcia, jak połykanie tabletek z larwami tasiemca czy kupowanie środków odchudzających na czarnym rynku. Tymczasem sięgnąć wystarczy po skuteczną dietę odchudzającą, która stosowana zgodnie z zaleceniami nie wyrządzi nam żadnej krzywdy. Jedną z takich diet jest metoda 100 Jorge Cruise’a, która ciągle pozostaje u nas zbyt mało znana. Podstawowe założenie tej diety to zmiana swojego dotychczasowego sposobu patrzenia na kalorie. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że tym co powoduje nasze tycie są węglowodany….read more

0

Dieta wegetariańska to także styl życia

Posted by in Dieta, Potrawy

Dieta wegetariańska jest uznawana dzisiaj nie tylko za sposób żywienia. Wiele osób stosujących dietę wegetariańską uważa, że zwierząt nie można podzielić na te, które się kocha i na te, które się je. Stąd wśród osób stosujących dietę wegetariańską spora liczba sprzeciwia się noszeniu ubrań uszytych z futra czy skóry. Dieta wegetariańska jest dietą, której korzenie sięgają Indii, znana była także w starożytnej Grecji i Rzymie, jej zwolennikiem w czasach starożytnych był Pitagoras – słynny grecki matematyk i filozof. Dieta wegetariańska miała swoich zwolenników także w następnych stuleciach. W wieku XVI…read more

0

Jak wyeliminować cukier z diety

Posted by in Dieta, Kuchnia

Jedząc wiele produktów spożywczych większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, że wraz z nimi zjada cukier. W większości produktów spożywczych cukier kryje się pod zupełnie innymi nazwami, stąd zapewne wynika nasza niewiedza. Dlatego też w wielu przypadkach nasza dieta zawiera zbyt duże ilości cukru. Podstawowym dodatkiem do owocowych syropów, napojów słodzonych, a nawet do majonezu jest obecnie syrop glukozowo-fruktozowy. Wypijając dziennie tylko jedną szklankę słodkiego, gazowanego napoju dostarczamy swojemu organizmowi aż 8 łyżeczek cukru. Jeden homogenizowany serek o smaku waniliowym to kolejne 5 łyżeczek cukru. Z kolei jedząc…read more

0

O modnej diecie doktora W. Davisa.

Posted by in Dieta, Kuchnia

W ostatnim czasie modna stała się dieta amerykańskiego kardiologa Williama Davisa. Jest to dieta odchudzająca, która polega na wyeliminowaniu z diety produktów pszennych. Osoby zdecydowane stosować dietę Williama Davisa muszą zrezygnować z jedzenia nie tylko pszennego chleba, ale także z jedzenia wypiekanych z pszennej mąki ciast, z jedzenia makaronów z mąki pszennej, czy też z jedzenia pizzy. Dodatkowo autor diety zaleca wyeliminowanie z diety wszelkich węglowodanów, które zawierają cukier. Już po kilku miesiącach stosowania diety Williama Davisa można ponoć stracić nawet 20 kg. Jednak osobom zdecydowanym na stosowanie tej diety…read more

0

Dieta Jorge Cruise’a

Posted by in Dieta, Kuchnia

Wciąż pojawiają się nowe diety odchudzające. Ostatnio w naszym kraju popularnością cieszy się dieta opracowana przez Jorge Cruise’a. Dieta Jorge Cruise’a zakłada eliminację z naszego pożywienia wszelkich cukrów, a więc również tych, których źródłem są węglowodany. Zdaniem autora diety, jeżeli chcemy schudnąć powinniśmy wyeliminować ze swojej diety między innymi warzywa o dużej zawartości skrobi (a więc na przykład ziemniaki i potrawy z nich przygotowywane), ale także produkty mączne, w tym także pieczywo, produkty zbożowe, czyli wszelkiego rodzaju płatki, kasze i ryż. Zakazane jest także jedzenie batonów, ciast i ciastek, picie…read more

0

Dieta na wzmocnienie kości

Posted by in Dieta, Potrawy

Z upływem lat kości każdej kobiety stają się bardzo kruche, większości kobiet zagraża więc osteoporoza. Na słabnięcie kości wpływ ma nie tylko upływający wiek, ale także niedobory witaminy D. Większość mieszkańców naszego kraju cierpi na niedobór właśnie tej witaminy. Winą jest położenie geograficzne, gdyż witamina D należy do witamin wytwarzanych przez organizm, jednak jest do tego niezbędne słońce. Niedobór witaminy D, która ułatwia wchłanianie wapnia jest pośrednią przyczyną osteoporozy. Dlatego jeżeli chcemy mieć mocne kości, jeśli zależy nam na uniknięciu osteoporozy zadbajmy o dietę, która będzie jednocześnie źródłem witaminy D,…read more

0

Jak nie utyć po czterdziestce

Posted by in Dieta, Potrawy

Część kobiet przybiera na wadze niemal natychmiast po swoich 40-tych urodzinach. Dzieje się tak nie dlatego, że kobiety te zmieniły swoją dietę, ale dlatego, że w tym wieku w organizmie kobiet zachodzą zmiany w gospodarce hormonalnej. Czterdziesty rok życia to okres, w którym organizm kobiety zaczyna powoli przygotowywać się do okresu przekwitania. Efektem tych przygotowań jest między innymi spadek przemiany materii. Po 40 roku życia następuje nie tylko spadek tempa przemiany materii, ale spada także poziom serotoniny oraz hormonów zapewniających uczucie sytości. Kobietom po 40-tym roku życia zaleca się przede…read more

0

Metoda 100 Jorge Cruise’a

Posted by in Dieta, Potrawy

Moda na szczupłą sylwetkę zapanowała już dawno. Osoby, które jej nie posiadają zrobią wszystko, aby zostać jej właścicielami. To właśnie z tego powodu wielką popularnością cieszy się metoda 100 Jorge Cruise’a. Jej to dieta bardzo ceniona na całym świecie i jednocześnie ciągle zbyt mało znana w Polsce. A z całą pewnością zasługuje ona na uwagę. Sekretem diety tego rodzaju jest zmiana sposobu patrzenia na kalorie. Ci, którzy nie lubią skrupulatnego liczenia kalorii z całą pewnością będą usatysfakcjonowani. Dieta ta nie polega bowiem na tym, aby wszystkiego sobie odmawiać i nieustannie…read more

0

Dieta DASH, czyli dieta, która obniża ciśnienie

Posted by in Dieta, Potrawy

Dieta DASH nie jest cudowną dietą odchudzającą mimo że przy jej stosowaniu na pewno stracimy kilka kilogramów. Dieta DASH opracowana przez amerykańskich naukowców ma przede wszystkim zapobiegać nadciśnieniu i wspomagać ewentualne leczenie nadciśnienia. Jest to dieta zalecana nie tylko przez amerykańskich, ale także przez polskich kardiologów. Opiera się przede wszystkim na zasadach zdrowego żywienia, które każdy z nas powinien stosować na co dzień. Dieta DASH zakłada przede wszystkim ograniczenie ilości spożywanej przez nas soli. Każdego dnia każdy z nas zjada 3 łyżeczki soli dziennie. Stosując dietę DASH ilość dziennie spożywanej…read more

0
error: Content is protected !!