Chudniemy z metodą Cruise’a

Posted by in Dieta, Potrawy

Pragnienie posiadania idealnej sylwetki jest dla wielu osób tak silne, że chętnie podejmują oni tak desperackie próby schudnięcia, jak połykanie tabletek z larwami tasiemca czy kupowanie środków odchudzających na czarnym rynku. Tymczasem sięgnąć wystarczy po skuteczną dietę odchudzającą, która stosowana zgodnie z zaleceniami nie wyrządzi nam żadnej krzywdy. Jedną z takich diet jest metoda 100 Jorge Cruise’a, która ciągle pozostaje u nas zbyt mało znana. Podstawowe założenie tej diety to zmiana swojego dotychczasowego sposobu patrzenia na kalorie. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że tym co powoduje nasze tycie są węglowodany. Nie eliminujemy natomiast z diety tłuszczu, który jest nam potrzebny. Równie potrzebne są nam białka, a także warzywa, które dostarczają nam ogromnych ilości witamin i minerałów. Dzięki temu dieta ta nie sieje spustoszenia w naszym organizmie. Jej stosowanie nie kończy się niedoborami witamin i minerałów, które pojawiają się bardzo często po stosowaniu innego rodzaju diet. Miłośnicy czerwonego wina również mogą się na tą dietę decydować bez obaw, że będą musieli zrezygnować ze swojego ulubionego trunku. Czerwone wino nie jest tutaj bowiem zakazane. Trzeba jednak pamiętać, że nie należy przekraczać ilości dwóch lampek do kolacji. Decydując się na tą dietę, należy wyeliminować produkty takie, jak bułeczki słodkie, drożdżóweczki, ciasta, ciasteczka, naleśniki i makarony. Wszystkie te produkty zawierają węglowodany, które w ujęciu tej diety przyczyniają się do naszego przybierania na wadze. Dieta ogranicza również spożywanie pieczywa, owoców i kasz. To właśnie te jej zasady uważane są przez dietetyków jako jej wady. Długotrwałe jej stosowanie może bowiem nieco osłabić naszą pamięć oraz zdolność do koncentracji. Wadą diety, którą właśnie opisujemy są również zbyt duże ilości białka. Z całą pewnością nie mogą stosować jej osoby, które kiedykolwiek miały jakieś problemy z nerkami. Trzeba bowiem wyraźnie powiedzieć, że diety oparte na dużej ilości białka w istotny sposób obciążają nasze nerki, które muszą wykonywać bardziej intensywną pracę. Na dłuższą metę stosowanie tej diety nie jest więc korzystne. Zawsze przed jej rozpoczęciem warto również poprosić lekarza o skierowanie na wykonanie analizy moczu. Dzięki temu będziemy bowiem mieli pewność, że nasze nerki funkcjonują tak, jak powinny i dieta w żaden sposób nam nie zaszkodzi. Wszystko dla własnego zdrowia.