Dieta 3D chili

Posted by in Dieta, Potrawy

Z pewnością nie będzie trudne znalezienie osoby, która chce schudnąć, ale jednocześnie nie chce się głodzić. Wiele osób uważa, że takie połączenie nie jest możliwe. Tymczasem okazuje się, że wystarczy sięgnąć po odpowiednią dietę, aby nie tylko nie być głodnym, ale również aby stracić zbędne kilogramy. Taką dietą jest między innymi dieta 3D chili, która pozwoli nam na zgubienie nawet ośmiu kilogramów w zaledwie cztery tygodnie. Cechą charakterystyczną tej diety jest spalanie kalorii w trzech wymiarach. Nie tylko bowiem przyspiesza ona metabolizm, ale również poprawia pracę jelit, a tym samym przyczynia się do lepszego trawienia. Efektem jest skuteczne gubienie kilogramów. Tajemnicą tej diety są przyprawy. Wielu osobom wyda się to naprawdę banalne. Okazuje się jednak, że przyprawy skutecznie pozwalają osiągnąć wymienione wyżej cele. Muszą być jednak odpowiednio dobrane i konsekwentnie stosowane. Za podstawową przyprawę uważa się papryczkę chili. Oprócz niej nie należy zapominać o wszystkich tych przyprawach, które w swoim składzie zawierają kapsaicynę. Zaliczane są do tak zwanej grupy czerwonej. Chodzi o pieprz, pepperoni. Wspomniana kapsaicyna sprawia, że proces spalania tkanki tłuszczowej zostaje przyspieszony, krążenie poprawione. Do tego dołącza się przyprawy z dwóch pozostałych grup: żółtej oraz zielonej. W tej pierwszej znajdują się imbir, kardamon, cynamon oraz curry. Poprawiają one przebieg procesów trawiennych i skutecznie przyspieszają przemianę materii. W grupie zielonej znalazły się z kolei takie przyprawy jak bazylia, mięta, tymianek oraz szałwia. Ich zadaniem jest z kolei wywieranie łagodzącego wpływu na nasz układ pokarmowy. Przyprawy, na których opiera się dieta 3D zostały dobrane tak, aby można było dodawać do potraw każdego rodzaju. Niezależnie więc od tego, czy będziemy jedli kurczaka czy jabłko znajdziemy przyprawę, która będzie się z nimi doskonale komponowała. Dieta ta stawia również nacisk na higieniczny tryb życia. Autorka diety zaleca, aby dbać o to, aby przesypiać w nocy osiem godzin. Dzięki temu cały proces gubienia tkanki tłuszczowej będzie przebiegał jeszcze szybciej. Oczywiście należy wyeliminować z diety wszelkie niezdrowe produkty. Zalicza się do nich frytki, pizzę, tłuste mięsa i wędliny a także białe pieczywo. Lepiej też wyeliminować lody oraz ciasta i słodkie batoniki. Będą one bowiem opóźniały proces chudnięcia i jednocześnie będą niekorzystnie wpływać na nasz układ krążenia.