O diecie 3D chilli

Posted by in Dieta, Kuchnia

Dieta 3D chilli to nowa dieta, która może być stosowana przez okres 28 dni. Dieta ta została opracowana przez pochodzącą ze Stanów Zjednoczonych dietetyczkę. Dieta polega na stosowaniu do przyprawiania potraw 3 grup dobranych specjalnie przez autorkę przypraw. Przyprawy zostały tak dobrane, aby przyspieszały metabolizm i zapewniały lepszą pracę jelit i trawienie. Podstawową przyprawą używaną w czasie tej diety jest papryczka chili. W 3 grupach przypraw poza papryczką chilli znajdują się także inne przyprawy czerwonego koloru. Wszystkie te przyprawy zawierają kapsaicynę. Kapsaicyna odpowiada za proces spalania tłuszczu, ale także poprawia krążenie krwi i sprawia, że jest nam cieplej. W grupie przypraw znajdują się także przyprawy w kolorze żółtym i zielonym. Przyprawy w tych kolorach łagodzą układ pokarmowy, ale też przyspieszają metabolizm i ułatwiają procesy trawienne. W grupie przypraw koloru czerwonego powinna znaleźć się nie tylko papryczka chilli, ale także papryczka pepperoni oraz pieprz. Do grupy przypraw koloru żółtego należą między innymi: curry, kardamon, cynamon, imbir. Przyprawy z grupy koloru zielonego to zioła, przede wszystkim należy używać na diecie 3D chilli szałwii, bazylii, oregano i mięty. Stosowanie diety 3D chilli nakłada na nas pewien reżim, należy jeść 5 posiłków co 3 godziny. Posiłki powinny być oczywiście niewielkie. Dietetyczka zaleca także picie przynajmniej 2 litrów płynów w ciągu dnia. Każdy dzień należy rozpocząć od zjedzenia śniadania, potrawy składające się na śniadanie przyprawia się przyprawami zielonymi, czyli ziołami. Dieta 3D chilli pozwala jeść praktycznie wszystko. Zaleca się jednak wykluczenie na okres stosowania diety białego pieczywa, frytek, mięs smażonych na tłuszczu, lepiej też zrezygnować z jedzenia ciast i pizzy oraz z picia napoi gazowanych z dodatkiem cukru. Od czasu do czasu możemy wypić filiżankę doprawionej chilli czekolady. Dieta 3D nie zakłada praktycznie eliminowania żadnych produktów, raczej więc podczas jej stosowania nie grozi nam niedobór składników mineralnych i witamin. Jednak jeśli cierpimy na choroby układu pokarmowego zanim rozpoczniemy stosowanie tej diety powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Ze względu na konieczność doprawiania potraw ostrymi przyprawami typu chilli czy pepperoni diety tej nie mogą stosować osoby chore na wrzody żołądka i dwunastnicy, nie jest ona także możliwa do stosowania przez osoby z refluksem żołądkowym.